Aambeien na de bevalling of tijdens zwangerschap: Behandeling en preventie
Je bent net bevallen of je bent zwanger, en je voelt iets ongemakkelijks daar beneden.
Misschien een branderig gevoel, een jeuk of zelfs een klein bultje. Het klinkt niet glamour, maar aambeien zijn tijdens en na je zwangerschap helaas supercommon. Voel je je hierdoor onzeker?
Dat is nergens voor nodig. We duiken in de praktische oplossingen zodat jij je weer comfortabel voelt, zodat je volop kunt genieten van je zwangere buik of je nieuwe baby.
Wat zijn aambeien en hoe herken je ze?
Wat zijn aambeien precies?
Laten we meteen duidelijk zijn: aambeien zijn niets meer of minder dan gezwollen bloedvaten in of rond je anus.
Ze ontstaan door extra druk op de aderen in je bekken en darmen. Je kunt ze vergelijken met spataderen, maar dan op een plek waar je ze liever niet hebt.
Het is een aandoening die bijna iedereen wel eens meemaakt, maar zeker zwangere vrouwen en pas bevallen moeders. Volgens Thuisarts zijn aambeien gezwollen bloedvaten rond de anus. Ze kunnen intern (binnenin) of extern (aan de buitenkant) zitten. Hoewel ze onschuldig zijn, kunnen ze behoorlijk wat ongemak geven. Het goede nieuws?
Ze zijn bijna altijd tijdelijk. Je hebt twee soorten.
Inwendige vs uitwendige aambeien
Inwendige aambeien zitten dieper in het rectum. Je voelt ze niet direct, maar je kunt wel last hebben van helderrood bloed op het toiletpapier of in de pot. Uitwendige aambeien zitten rond de anus.
Die voel je vaak wel: als een klein, zacht bultje dat kan jeuken of pijn doen bij het zitten. Herkennen is key.
Voel je een bobbel? Of merk je bloedverlies zonder pijn? Dat zijn signalen.
Zwangere vrouwen hebben vaak meer last van uitwendige aambeien door de druk van de groeiende baarmoeder.
Oorzaken van aambeien tijdens de zwangerschap
De hormonale rollercoaster
Tijdens je zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Een grote boosdoener is het hormoon progesteron.
Volgens 24Baby maakt progesteron de wanden van de bloedvaten slapper. Je aderen zetten uit, waardoor er sneller vocht ophoopt en aambeien ontstaan.
Druk van de baarmoeder en persen
Het is een natuurlijk proces, maar wel eentje die voor veel ongemak zorgt. Je lichaam werkt hard om je baby te voeden en te beschermen. Helaas betekent dat soms ook extra druk op je darmen en bloedvaten.
Het is een kleine prijs voor het wonder, maar fijn is het niet. Naarmate je zwangerschap vordert, groeit je baarmoeder. Die drukt niet alleen op je baby, maar ook op de aderen in je bekken. Omdat je lichaam extra kwetsbaar is, is het ook goed om alert te zijn op een blaasontsteking tijdens de zwangerschap. Daarnaast zorgt de groeiende baarmoeder ervoor dat het bloed minder goed wegstroomt, wat leidt tot zwelling.
Tijdens de bevalling komt hier nog extra druk bij: het persen zelf, wat soms lastig is als je ook last hebt van een moeizame stoelgang.
Als je moet persen, span je flink aan. Die druk op je onderlichaam kan aambeien verergeren of zelfs veroorzaken. Het is een fysieke uitdaging, maar gelukkig kun je er iets aan doen.
Behandeling: Wat te doen tegen aambeien?
Zalven en crèmes voor directe verlichting
Wil je snel van de jeuk en pijn af? Zalven en crèmes zijn je beste vriend.
Kies voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor zwangere vrouwen en moeders. Curanol zalf en tabletten worden vaak aangeraden door verloskundigen, volgens Ouders van Nu. Deze zalf kalmeert de huid en vermindert zwelling. Je kunt ook een zalf met hamamelis proberen, een natuurlijk ingrediënt dat rustgevend werkt.
Smeer zachtjes, zonder te wrijven. Een tube van 30 ml kost ongeveer €8 tot €12.
Pijnstilling en warme baden
Gebruik het twee keer per dag of na elk toiletbezoek voor het beste effect. Als je pijn voelt, kan een warm bad of een zitbadje wonderen doen. Vul een teiltje met lauw water en een scheutje zout.
Ga er 10 tot 15 minuten in zitten. De warmte ontspant de spieren en vermindert de zwelling.
Het voelt alsof je even wegdrijft van de pijn. Voor pijnstilling kun je paracetamol overwegen, maar overleg dit altijd met je verloskundige of huisarts.
Ze zijn veilig tijdens de zwangerschap en borstvoeding, maar dosering is belangrijk. Naast deze kwaaltjes kun je ook last krijgen van spataderen; een doosje paracetamol van 20 tabletten kost ongeveer €3.
Tips om aambeien te voorkomen
Vezelrijk eten voor een soepele stoelgang
Voorkomen is beter dan genezen, en dat begint bij je bord. Eet dagelijks veel vezels: volkorenbrood, zilvervliesrijst, groenten en fruit. Vezels zorgen ervoor dat je ontlasting zacht en soepel blijft, waardoor je minder hoeft te persen.
Denk aan een kom havermout met bessen of een salade met linzen.
Voldoende drinken en toiletgedrag
Een handvol noten of zaden door je yoghurt helpt ook. Probeer elke dag minstens 25 gram vezels te eten.
Het is een kleine aanpassing met een groot effect op je darmen. Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag, volgens het Voedingscentrum. Water houdt je ontlasting zacht en voorkomt harde stoelgang.
Zet een fles water naast je bed of op je werk. Thee telt ook, maar let op cafeïne als je zwanger bent.
Pas je toiletgedrag aan: ga niet te lang zitten op het toilet. Neem de tijd, maar dwing niets af. Probeer je ontlasting te laten komen zonder te persen. Gebruik eventueel een voetenbankje om je darmen in een ontspannen stand te zetten.
Wanneer contact opnemen met de huisarts?
De meeste aambeien verdwijnen vanzelf na de bevalling of met de juiste zorg. Maar soms is extra hulp nodig.
Neem contact op met je huisarts als je hevige pijn hebt die niet vermindert, als je veel bloed verliest of als een bult niet kleiner wordt na een week.
Ook bij koorts of een branderig gevoel dat verergert, is het verstandig te bellen. De huisarts kan een zalf voorschrijven of verwijzen naar een specialist. Je hoeft je niet te schamen; aambeien zijn een normaal verschijnsel en helpen is hun werk.