Striae (zwangerschapsstriemen): Kun je ze echt voorkomen met olie?
Je bent zwanger, staat voor de spiegel en ziet die eerste glanzende strepen op je buik.
Of misschien heb je ze al na je bevalling en vraag je je af: had ik hier meer aan kunnen doen? Veel zwangere vrouwen smeren zich dagelijks in met olie, in de hoop de huid soepel te houden. Maar werkt dat echt? Laten we eens kijken naar de feiten en fabels over striae en oliën.
Wat is striae (zwangerschapsstriemen)?
Hoe zien striemen eruit?
Striae, oftewel zwangerschapsstriemen, zien eruit als smalle, golvende lijnen op de huid. Ze beginnen vaak rood of paars en vervagen na verloop van tijd tot zilverachtige of witte strepen.
Ze voelen in het begin vaak iets zachter aan dan de rest van de huid.
Waar op het lichaam komen ze voor?
Veel zwangere vrouwen noemen ze ook wel 'tijgerstrepen'. Dat is een lieve, trotse benaming voor een heel normaal verschijnsel. De meest voorkomende plekken zijn de buik, de heupen en de borsten.
Dit zijn de zones die het snelst groeien tijdens de zwangerschap. Soms zie je ze ook op de billen, de dijen of de bovenarmen.
Het hangt een beetje af van je lichaamsbouw waar de huid het eerste onder druk staat. Je hoeft je dus geen zorgen te maken als je ze op een andere plek ontdekt; het is heel persoonlijk.
Hoe ontstaan zwangerschapsstriemen?
Snelle groei van de huid
Striae ontstaan door een snelle uitzetting van de huid. Tijdens de zwangerschap groeit je buik in een rap tempo, soms wel met enkele centimeters per week.
De huid kan deze groei niet altijd bijbenen. De bovenste huidlaag rekt uit, maar de onderste laag van het bindweefsel kan scheuren.
Scheuren van het bindweefsel
Dat zorgt voor die typische strepen. Het is eigenlijk een soort littekenweefsel. Je bindweefsel zorgt voor de stevigheid en elasticiteit van je huid. Als de rek te groot wordt, ontstaan er minuscule scheurtjes in de vezels.
Het lichaam probeert dit te herstellen, waardoor je de strepen ziet. Dit proces is volkomen natuurlijk.
Erfelijke aanleg
Het is een teken dat je lichaam hard werkt om ruimte te maken voor je baby. Hoe vervelend ook: erfelijkheid speelt een grote rol. Als je moeder of zus veel striemen had, is de kans groter dat jij ze ook krijgt.
Je genen bepalen voor een deel hoe elastisch je bindweefsel is. Maar laat je hierdoor niet ontmoedigen. Zelfs als je aanleg hebt, kun je de huid goed verzorgen en de kans op heftige striemen verkleinen.
Kun je striae echt voorkomen met olie?
De werking van crèmes en oliën
Oliën en crèmes helpen de huid soepel en zacht te houden, maar ze kunnen het ontstaan van striemen niet volledig voorkomen. Wist je dat je ook spataderen tijdens de zwangerschap kunt voorkomen door goed voor jezelf te zorgen?
Ze verbeteren de elasticiteit en hydratatie, wat het rekkende proces iets comfortabeler maakt. Producten met vitamine E of hyaluronzuur worden vaak aanbevolen. Denk aan merken als Weleda of Zwitsal, die speciale zwangerschapsoliën hebben vanaf ongeveer €10 tot €15. Regelmatig smeren voorkomt jeuk en droogheid.
Huid soepel houden
Door je huid dagelijks te masseren met olie, stimuleer je de doorbloeding. Een betere doorbloeding zorgt voor een gezondere huid die beter bestand is tegen rek.
Bovendien voelt het heerlijk ontspannen aan. Neem de tijd voor je lichaam.
Fabeltjes over striae
Een massage van vijf minuten per dag kan al een verschil maken in hoe comfortabel je je voelt. Er doen veel verhalen de ronde dat je met bepaalde oliën striemen kunt genezen of volledig kunt voorkomen. Helaas is het onmogelijk om striemen te voorkomen als je aanleg hebt en je huid snel rekt, net zoals pigmentvlekken door hormonen soms lastig te vermijden zijn.
Geen enkele crème of olie kan een scheurtje in het bindweefsel ongedaan maken. Wel helpen ze om de zichtbaarheid te verminderen en de huid sterker te maken.
Tips om de kans op striae te verkleinen
Gezonde voeding en hydratatie
Een gezonde huid komt van binnenuit. Eet voldoende eiwitten, vitamine C en zink. Deze voedingsstoffen ondersteunen de aanmaak van collageen, wat de huid stevig houdt.
Drink ook voldoende water. Een gehydrateerde huid is elastischer en kan beter tegen de groei.
Geleidelijke gewichtstoename
Een fles water van 1,5 liter bij je dragen helpt enorm. Probeer een geleidelijke gewichtstoename aan te houden.
Een plotselinge groei van je buik of gewicht geeft de huid minder tijd om zich aan te passen. Overleg met je verloskundige over een gezond gewichtsverloop. Een rustige opbouw is beter voor je lichaam en je huid.
Wisselbaden en massages
Wisselbaden (koud en warm water afwisselen) stimuleren de doorbloeding en de elasticiteit van de huid.
Dit is een oud huismiddeltje dat nog steeds werkt. Combineer dit met massages. Gebruik een olie die bij jou past, zoals amandelolie of een speciale zwangerschapsolie. Masseer vanuit het midden naar buiten toe, zonder te trekken aan de huid.
Behandeling van striae na de zwangerschap
Vervagen van de strepen
Na de bevalling zullen de striemen langzaam vervagen. In het begin zijn ze rood of paars, maar na een aantal maanden worden ze vaak lichter en minder opvallend.
Dit proces kan wel een jaar duren. Je huid herstelt zichzelf, maar je kunt het ondersteunen met oliën en crèmes die rijk zijn aan vitamine E en collageen.
Laserbehandelingen
Als de striemen je echt storen, kun je kiezen voor een laserbehandeling. Dit is een medische ingreep die de huid stimuleert om nieuw bindweefsel aan te maken. De kosten liggen vaak tussen de €150 en €300 per behandeling.
Meerdere sessies zijn meestal nodig voor zichtbaar resultaat. Raadpleeg een huidtherapeut of dermatoloog voor advies op maat.
Microneedling
Microneedling is een behandeling waarbij kleine naaldjes de huid prikken. Dit stimuleert de aanmaak van collageen en elastine. Het is effectief voor het verminderen van de diepte en kleur van striemen. De prijzen variëren, maar reken op ongeveer €100 tot €200 per sessie. Let op: heb je naast huidveranderingen ook last van jeuk tijdens de zwangerschap? Raadpleeg dan altijd een arts. Net als bij laser is oefening kunst, en zijn meerdere behandelingen nodig.