Striae (zwangerschapsstriemen): Helpen smeersels echt of is het genetisch?
Je bent zwanger, staat voor de spiegel en ziet die eerste glanzende lijntjes op je buik.
Of misschien ontdek je ze pas na de bevalling, als je weer in je oude jeans probeert te passen. Striae, oftewel zwangerschapsstriemen, zijn voor veel vrouwen een feit. Maar helpen die dure buikoliën en crèmes echt? Of zit het gewoon in je genen?
Laten we dit samen uitzoeken, zonder poespas. We duiken in de feiten, geven je eerlijke antwoorden en bekijken wat je kunt doen. Zo kom je goed beslagen ten ijs, tijdens je zwangerschap en erna.
Wat is striae (zwangerschapsstriemen) precies?
Striae zijn eigenlijk kleine scheurtjes in het bindweefsel van je huid. Je ziet ze als rode, paarse of zilvergrijze strepen op je buik, borsten, billen of dijen.
Tijdens je zwangerschap rekt je huid snel op. Het onderhuidse bindweefsel kan die groei soms niet bijhouden.
Striae ontstaat doordat het onderhuidse bindweefsel de snelle groei van de huid niet kan bijhouden (Thuisarts)
Daardoor ontstaan er minuscule scheurtjes. De kleur verandert naarmate de striemen ouder worden: eerst fel rood of paars, later vaak zilverwit. Het is geen teken van zwakte of een foutje. Het is een normaal verschijnsel bij een groeiende buik.
Veel vrouwen maken zich er zorgen om, maar het is vooral een kwestie van huidstructuur en rekbaarheid.
Je kunt het vergelijken met een ballon die te snel opgeblazen wordt: de buitenkant kan scheuren, ook al is de ballon van stevig materiaal. De plekken waar striae het vaakst voorkomt, zijn de buik en de borsten. Dit zijn zones die het meeste rek te verduren krijgen.
Sommige vrouwen zien ook strepen op hun heupen of dijen. De strepen zijn meestal ongeveer 1 tot 10 millimeter breed en kunnen enkele centimeters lang zijn. Ze jeuken soms een beetje, vooral als ze net ontstaan.
Is striae genetisch bepaald?
Jazeker, erfelijkheid speelt een grote rol. Als je moeder of zus veel striae had, is de kans groter dat jij ze ook krijgt.
Je huidtype en de elasticiteit van je bindweefsel zijn grotendeels genetisch bepaald.
Sommige vrouwen hebben een huid die makkelijker rekt en sneller herstelt, terwijl anderen sneller scheurtjes krijgen. Je huidige conditie telt ook mee. Rook je, eet je weinig eiwitten of heb je een droge huid?
Dan kan je huid minder soepel zijn. Maar de basis ligt in je genen. Je kunt je aanleg niet veranderen, maar je kunt wel invloed uitoefenen op hoe je huid reageert. Denk aan je leeftijd: jongere vrouwen hebben vaak meer kans op striae.
Hun huid is nog volop in ontwikkeling en reageert anders op rek.
Ook je huidskleur kan een rol spelen; lichtere huiden laten soms meer pigmentverandering zien na het vervagen van de strepen.
Helpen crèmes, oliën en smeersels echt tegen striae?
Dit is de vraag die veel zwangere vrouwen bezighoudt. Je ziet talloze tubes en flessen in de schappen van kruidvat of Etos.
Van Zwitsal buikolie tot speciale striae-crèmes van Bepanthen. Maar werken ze? Crèmes en oliën helpen vooral om je huid soepel en gehydrateerd te houden.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat crèmes of oliën striae kunnen voorkomen (Dermatoloog.nl)
Dat is fijn, want last hebben van zwangerschapsjeuk kan vervelend zijn en minder comfortabel aanvoelen. Een massage met olie kan ook ontspannend zijn voor je buik. Denk aan een flesje van €10 tot €20, zoals de Weleda zwangerschapsolie of de Mama Mio buikolie. Ze ruiken lekker en geven een moment van rust.
Maar voorkomen? Helaas niet. Geen enkele crème of olie kan garanderen dat je geen striae krijgt.
De werking is vooral verzachtend en verzorgend, niet preventief. Wel kunnen sommige producten het uiterlijk van bestaande strepen iets verbeteren, zoals door de huid gladder te maken. Maar een echte genezing is het niet.
Tip: kies producten die speciaal voor zwangere vrouwen zijn gemaakt. Ze zijn vaak vrij van parfum en alcohol, en dus vriendelijker voor je huid.
Smeer twee keer per dag in, bij voorkeur na het douchen als je poriën open staan.
En masseer zachtjes, zonder te trekken aan de huid.
Risicofactoren: Wie heeft de meeste kans op striae?
Je kunt je kansen inschatten. Sommige factoren verhogen het risico op striae, andere verlagen het.
- Jonge leeftijd: Vrouwen onder de 25 jaar hebben vaak meer kans, omdat hun huid nog in ontwikkeling is.
- Snelle gewichtstoename: Als je in korte tijd veel aankomt, kan je huid de groei niet bijbenen. Probeer een stabiele gewichtstoename van ongeveer 10 tot 15 kilo in totaal.
- Meerlingzwangerschap: Twee of meer baby’s zorgen voor een snellere groei van je buik. Daardoor is de rek op je huid groter.
- Ervaring van eerdere zwangerschappen: Als je al eerder striae had, is de kans groot dat je ze opnieuw krijgt.
- Vochtbalans: Een droge huid is minder elastisch. Drink voldoende water (minstens 2 liter per dag) en eet vochtrijke voedingsmiddelen zoals komkommer en watermeloen.
Je hebt niet alles zelf in de hand, maar je kunt wel bewust kiezen.
Je hoeft niet in paniek te raken als je meerdere risicofactoren hebt. Het betekent niet dat je zeker striae krijgt. Het helpt om je bewust te zijn, zodat je gericht kunt verzorgen.
Wat kun je doen aan striae na de bevalling?
Na de geboorte van je baby verandert je lichaam opnieuw. Terwijl je herstelt van de bevalling en misschien last krijgt van aambeien, vervagen de strepen vaak vanzelf, van rood naar zilverwit.
Maar sommige vrouwen willen meer doen. Gelukkig zijn er opties.
Je kunt de strepen masseren met een rijke crème of olie. Dit stimuleert de doorbloeding en kan helpen om de huid te herstellen. Kies voor producten met vitamine E of hyaluronzuur, zoals de Clarins body oil of een crème van €15 tot €30.
Regelmatig smeren is belangrijk, maar verwacht geen wonderen. Voor wie meer wil, zijn er professionele behandelingen. Laserbehandelingen kunnen de kleur van striae verminderen, vooral bij rode strepen. Een kuur kost ongeveer €100 tot €200 per sessie, en je hebt meerdere sessies nodig.
Microneedling is een andere optie: met kleine naaldjes worden de huidcellen gestimuleerd om te vernieuwen.
Dit kost ongeveer €80 tot €150 per behandeling. Beide methoden vereisen een bezoek aan een huidtherapeut of dermatoloog.
Onthoud: striae zijn geen ziekte. Ze zijn een teken van je krachtige lichaam dat een nieuw leven heeft gedragen. Veel vrouwen vinden hun strepen na verloop van tijd minder storend.
Ze horen bij hun verhaal. Naast striae merk je misschien ook extra haargroei op je buik, wat heel normaal is. Wil je je buik liever bedekken? Kies dan voor speciale zwangerschapsmode die je buik comfortabel ondersteunt.
Denk aan een broek van Noppies of een jurk van Mamalicious, vanaf €40. Neem de tijd om je lichaam te accepteren. Praat met andere moeders, vraag om tips en wees lief voor jezelf.
Je hebt iets geweldigs bereikt. Die strepen? Daar mag je best trots op zijn.