Week 37: De baby is officieel voldragen en mag thuis geboren worden

Lisanne de Groot

Moeder en kraamzorg specialist

Je bent nu in week 37 en dat voelt als een mijlpaal. De baby is officieel voldragen, wat betekent dat de longen en organen ver genoeg ontwikkeld zijn om buiten de baarmoeder te functioneren.

Je mag nu ook gewoon thuis bevallen, tenzij er medische redenen zijn om naar het ziekenhuis te gaan. Dit is hét moment om je voor te bereiden op de geboorte. Je hebt nog een paar weken de tijd, maar het kan elk moment beginnen.

Wat betekent voldragen?

Laten we doornemen wat er nu precies gebeurt, wat je kunt verwachten en hoe je je het beste kunt voorbereiden.

Gewicht en lengte in week 37

In week 37 is je baby niet meer 'te vroeg' geboren, maar 'voldragen'. Dat betekent dat de zwangerschap de volledige looptijd heeft bereikt, officieel de 'a terme' periode. De meeste baby's zijn nu klaar om ter wereld te komen.

De organen zijn volgroeid, de longen produceren voldoende oppervlaktespanning om zelfstandig adem te halen en het spijsverteringsstelsel is gereed voor melk. Voldragen betekent dat de baby de volledige ontwikkeling heeft doorgemaakt die nodig is om buiten de baarmoeder te overleven.

Voordelen van een thuisbevalling

Je bent nu in de laatste fase van de zwangerschap, de zogenaamde 'a terme' periode.

Poliklinisch bevallen

Dit is een geruststellend idee: je kindje is nu klaar voor de buitenwereld. Je baby groeit nog steeds flink. In week 37 weegt je kindje ongeveer 3000 gram en meet het ongeveer 48 cm lang (bron: 24Baby). Dat is ongeveer het formaat van een grote meloen.

De baby heeft nu een goede vetlaag, wat helpt om de temperatuur straks buiten de baarmoeder op peil te houden. De huid wordt steeds minder rood en kreukelig en krijgt een meer baby-achtige uitstraling.

Medische indicatie

In Nederland is het uniek dat je de keuze hebt om thuis te bevallen. In week 37 is dit een reële optie, tenzij er medische redenen zijn waarom het ziekenhuis nodig is. Je kunt dit bespreken met je verloskundige.

Ze kijkt naar je gezondheid, je zwangerschapsverloop en je persoonlijke voorkeuren. Thuis bevallen is voor veel vrouwen een veilige en prettige ervaring, maar het is niet voor iedereen.

Thuis bevallen geeft je een gevoel van controle en rust. Je bent in je eigen omgeving, met je eigen spullen en je eigen bed. Je hoeft niet te reizen en je kunt je eigen ritme bepalen.

Je verloskundige komt naar je toe en begeleidt de bevalling. Dit voelt voor veel vrouwen heel vertrouwd.

Wil je graag medische pijnbestrijding, zoals een ruggenprik? Dan kies je voor een poliklinische bevalling in het ziekenhuis. Je bevalt onder begeleiding van je verloskundige, maar in het ziekenhuis.

Na de geboorte ga je meestal binnen 24 uur weer naar huis. Dit is een goede middenweg als je geen medische indicatie hebt, maar wel extra zorg wilt.

Vliezen breken

Soms is het noodzakelijk om in het ziekenhuis te bevallen. Dit kan bijvoorbeeld bij een stuitligging, een meerling of een aandoening zoals hoge bloeddruk, of als je twijfelt over vruchtwaterverlies of urine.

Je verloskundige of gynaecoloog bespreekt dit met je. In week 37 is het goed om te weten dat je niet per se in het ziekenhuis hoeft te bevallen, tenzij er een medische reden is. Ongeveer 13% van de vrouwen in Nederland bevalt thuis (bron: Perined). Dit getal laat zien dat thuisbevallingen normaal zijn en goed begeleid kunnen worden.

Weeën starten

Je lichaam geeft signalen dat de bevalling nadert. In week 37 is het goed om te weten waar je op moet letten, zoals wanneer je je slijmprop verliest.

Niet iedereen ervaart dezelfde tekenen, maar er zijn een paar klassiekers die vaak voorkomen. De vliezen kunnen breken voordat de weeën starten. Je voelt dan een warme plas vruchtwater of een constante druppeling.

Slijmprop verliezen

Het water kan helder zijn of lichtgeel. Bel je verloskundige als dit gebeurt, ook als je nog geen weeën hebt.

Ze wil graag weten of het vruchtwater helder is. Beginnende weeën voelen soms als harde buiken of een trekkend gevoel in je onderrug. Ze komen eerst onregelmatig en worden dan steeds regelmatiger en heftiger.

Probeer te ontspannen, adem rustig door en beweeg wat. Een warme douche kan helpen.

De slijmprop is een klontje slijm dat de baarmoederhals afsluit. Als je deze verliest, kan dit een teken zijn dat de bevalling begint. Het slijm kan helder, wit, bruin of roze zijn.

Schoonmaakwoede

Het kan ook gepaard gaan met een beetje bloed. Dit is normaal, maar bel je verloskundige als je twijfelt.

Vrouwen in de laatste weken van hun zwangerschap hebben vaak een sterke drang om alles op orde te brengen. Dit heet nesteldrang.

Alles op orde willen hebben

Het is een instinctief gevoel om de omgeving klaar te maken voor de baby. Je kunt je plotseling heel energiek voelen en ineens de kasten willen uitmesten of de babykamer opnieuw inrichten. Veel vrouwen krijgen een schoonmaakwoede. Ze willen dat het huis spik en span is voordat de baby komt.

Dit is normaal en kan helpen om je mentaal voor te bereiden. Probeer het niet te overdrijven; je hoeft niet alles zelf te doen.

Vraag hulp van je partner, familie of vrienden. Naast schoonmaken wil je misschien ook de babykamer afmaken, de luiertas inpakken of de laatste kraamcadeaus regelen. Dit geeft een gevoel van controle en rust.

Maak een lijstje met dingen die nog moeten gebeuren en werk dit stap voor stap af. Zo voorkom je dat je je overweldigd voelt.

Belinstructies bij weeën

Je verloskundige is je aanspreekpunt voor vragen en signalen. In week 37 is het belangrijk om te weten wanneer je moet bellen. Dit voorkomt onnodige stress en zorgt ervoor dat je op tijd de juiste zorg krijgt.

Bel je verloskundige als de weeën regelmatig komen, elke 5 minuten, en je ze niet meer weg kunt ademen.

Vruchtwaterverlies

Ook als de weeën heftig zijn en je het gevoel hebt dat je moet persen, moet je bellen. Je verloskundige wil graag weten hoe ver je bent. Als je vliezen breken, bel dan direct je verloskundige.

Ze wil weten of het vruchtwater helder is. Als het water groen of bruin is, kan het tekenen van meconium (ontlasting) bevatten.

Minder leven voelen

Dit kan duiden op stress bij de baby. Je verloskundige bespreekt dan wat er verder nodig is.

Als je minder leven voelt dan normaal, bel dan je verloskundige. Dit betekent niet altijd dat er iets mis is, maar het is belangrijk om het te laten controleren. Je verloskundige luistert naar het hartje van de baby en kan een CTG maken als dat nodig is. Vertrouw op je gevoel en bel altijd bij twijfel.

Week 37 is een spannende en mooie tijd. Je baby is voldragen en je mag thuis bevallen als je dat wilt.

Bereid je voor, vertrouw op je lichaam en geniet van de laatste loodjes en voorbereidingen. Je bent er bijna.