Wat trek je aan tijdens de bevalling? Comfortabele kleding tips
De bevalling is een intense ervaring. Je lichaam doet enorm zijn best en jij wilt je zo comfortabel mogelijk voelen.
Wat je aantrekt, speelt daarbij een grote rol. Je wilt je niet geremd voelen door knellende bandjes of stugge stoffen. Een goede bevaloutfit helpt je om te ontspannen en je vrij te bewegen. Of je nu thuis bevalt of in het ziekenhuis, de juiste kleding is een must-have voor je vluchtkoffer.
Kleding tijdens de bevalling: Wat trek je aan?
De vraag is simpel: wat voelt goed? Tijdens de ontsluitingsfase beweeg je veel.
Je staat op, je hurkt, je wiegt heen en weer. Kleding moet met je mee bewegen.
Lang shirt of nachthemd
Een strakke jeans is dan geen optie. Kies voor items die makkelijk uitgaan en niet knellen. Denk aan zachte stoffen die tegen een stootje kunnen. Een lang shirt of een nachthemd is een klassieker.
Het bedekt je billen en rug, wat fijn is als je je beweegt.
Kies voor een model van zacht katoen dat tot halverwege je dijbenen komt. Het hoeft geen speciaal bevalshirt te zijn; een lang nachthemd van je eigen voorraad werkt perfect. Zorg dat het vooraan open kan of een halslijn heeft die ruim genoeg is om aan te trekken.
Bevaljurkje
Een bevaljurkje is speciaal gemaakt voor de bevalling. Het is vaak gemaakt van stretchy materiaal en heeft een hoge taille.
Je kunt het makkelijk optrekken of afdoen zonder dat je je volledig hoeft uit te kleden.
Veel modellen hebben een voedingsfunctie ingebouwd, wat handig is voor de eerste borstvoeding direct na de geboorte. Prijzen liggen vaak tussen de €30 en €50. Je hoeft niets te dragen als je dat niet wilt.
Blote billen of ondergoed
Sommige vrouwen voelen zich het prettigst met alleen een shirt aan. Vooral als je in een bevalbad stapt, is blote huid vaak het fijnst.
Kies je voor ondergoed, neem dan een oud paar dat je na de bevalling gewoon weggooit.
Een slip van katoen die wat ruimer zit, is ideaal. Vermijd synthetische stoffen; die laten je huid niet ademen.
Praktische tips voor je bevaloutfit
Naast comfort zijn er een paar handige details die het leven tijdens de bevalling makkelijker maken. Je kleding moet praktisch zijn voor jou en voor het medische team.
Denk vooruit aan wat er gaat gebeuren. Katoen is je beste vriend.
Kies voor katoen
Het ademt, voert vocht af en is zacht voor je huid. Tijdens de bevalling kun je het flink warm krijgen, maar ook weer rillen van de kou. Katoen reguleert je temperatuur beter dan synthetische materialen.
Een katoenen bevalshirt of nachthemd voelt fris en comfortabel aan. Het is ook een slimme investering voor de kraamweek daarna.
Knoopjes voor huid-op-huid contact
Direct na de geboorte wordt je baby op je borst gelegd. Dit heet huid-op-huid contact. Als je een shirt of jurkje draagt met knoopjes vooraan, hoef je je kleding niet over je hoofd uit te trekken. Je kunt de bovenkant makkelijk openknopen.
Dit voorkomt gedoe en zorgt ervoor dat je baby direct bij je kan blijven.
Donkere kleuren dragen
Zoek naar nachthemden met een drukknoopsluiting of sierlijke knoopjes. De bevalling is mooi, maar kan ook rommelig zijn. Vliezen breken en er is bloedverlies.
Donkere kleuren verbergen deze vlekken beter dan wit of lichtroze. Kies voor navy, donkergrijs of zwart.
Zo hoef je je niet druk te maken om vlekken op je kleding. Je voelt je zelfverzekerder en je hoeft niet meteen je shirt te wisselen als er een vlek op komt.
Wat trek je aan bij een ziekenhuisbevalling?
Een ziekenhuisbevalling vraagt om net iets andere kledingkeuze. Je bent vaak langer onderweg en in een andere omgeving.
Je vluchtkoffer moet compleet zijn. Een ziekenhuis is meestal warm, maar de gangen kunnen koud zijn. Comfort en praktische toegankelijkheid zijn key.
Neem een comfortabele outfit voor de rit naar het ziekenhuis. Gebruik onze handige vluchtkoffer checklist; een wijde broek en een shirt zijn in ieder geval perfect.
Eenmaal aangekomen trek je je bevalkleding aan. Vergeet je warme sokken niet. Denk ook alvast na over het eerste babypakje in je vluchtkoffer. Je voeten kunnen koud worden, zelfs als je het verder warm hebt. Sokken met een antislipzool zijn handig als je moet lopen.
Neem ook een comfortabele na-bh of voedingsbh mee voor na de geboorte. Vergeet ook niet om een vluchttas voor je partner in te pakken met snacks en schone kleren. Neem een extra setje kleding mee voor de terugweg.
Je lichaam ziet er anders uit dan voor de zwangerschap en je wilt niet in je bevallingskleding terug naar huis. Kies voor losse, zachte kleding die je buik ruimte geeft. Een grote trui of een vest is fijn.
Kleding voor na de bevalling
De kraamtijd breekt aan. Je lichaam herstelt en je went aan je nieuwe rol.
Je kleding moet comfortabel zijn, maar ook praktisch voor de borstvoeding en het dragen van kraamverband. Je hoeft er niet modieus uit te zien, wel verzorgd en op je gemak.
Voedingstops
Voedingstops zijn onmisbaar. Ze zien eruit als normale tops, maar hebben een dubbele laag of een opening bij de borst. Zo kun je je baby snel en discreet voeden. Ze zijn er in allerlei soorten, van basic tot chique.
Prijzen variëren van €15 tot €40. Kies voor zachte stoffen die niet knellen op je borsten, die kunnen gevoelig zijn.
Wijde onderbroeken
Na de bevalling draag je kraamverband. Een strakke string is dan geen optie. Kies voor wijde onderbroeken van katoen.
Ze moeten hoog genoeg zitten om het verband op zijn plek te houden. Je kunt kiezen voor wegwerp onderbroeken voor de eerste dagen, of een setje van katoen dat je makkelijk wast.
Comfortabele broek
Ze zijn er vanaf €5 per stuk. Een comfortabele broek is essentieel.
Denk aan een zachte legging of een joggingbroek. Je zit veel, je ligt en je staat op. Een broek met een elastische band zonder strakke randjes voelt het best.
Een broek met een hoge taille kan helpen om je buik te ondersteunen. Je hoeft je geen zorgen te maken over een knellende tailleband na een keizersnede of een pijnlijke buik.
Veelgestelde vragen over kleding tijdens de bevalling
Er leven veel vragen over wat je aan moet trekken. Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende.
Mag je naakt bevallen?
Ja, dat mag zeker. Als je je prettig voelt in je blote huid, is dat een prima keuze.
Sommige vrouwen vinden het fijn om geen kleding te voelen. Je kunt altijd een deken over je heen doen voor de warmte en privacy. Wat draag je in een bevalbad?
In een bevalbad is kleding vaak niet nodig.
Het warme water geeft je een gevoel van privacy en ontspanning. Sommige vrouwen dragen een speciaal bevalbadjurkje of een oud shirt. Kies voor materiaal dat niet zwaar wordt als het nat is. Synthetische stoffen kunnen hinderlijk aanvoelen.
Hoe regel je de temperatuur tijdens de bevalling?
Tijdens de ontsluitingsfase kan het flink warm worden.
Een shirt met korte mouwen of een dunne stof is dan fijn. Tijdens het persen kan het lichaam afkoelen.
Een vest of een dunne deken is handig om snel aan te trekken. Zorg dat je kleding laagjes heeft, zodat je zelf kunt regelen wat je aantrekt.