Vluchtkoffer checklist 2026: Wat moet er mee naar het ziekenhuis?

Lisanne de Groot

Moeder en kraamzorg specialist

Bevalling & Geboorte · 2026-02-15 · 6 min leestijd

Je bent 37 weken zwanger en de spanning stijgt. Elk moment kan het gebeuren.

## Wanneer zet je de vluchtkoffer klaar? Het is slim om je vluchtkoffer klaar te zetten rond je 37e week. Dan ben je officieel op tijd. Je weet nooit wanneer de bevalling begint, dus voorkom stress door alles nu alvast in te pakken. De meeste vrouwen pakken hun vluchttas in de weekenden ervoor rustig in. Zo heb je alle tijd om nog iets te kopen als je iets bent vergeten. Je hoeft niet alles in één dag te doen. Verdeel het over een paar dagen. Begin met de documenten en kleding voor jezelf. De rest volgt vanzelf. Een handige tip: vraag je partner om te helpen. Zo weet je zeker dat je niks vergeet en is het ook voor hem of haar een stuk duidelijker. ## Belangrijke documenten Zonder deze documenten kom je het ziekenhuis niet in. Stop ze in een mapje dat makkelijk te vinden is. Je partner of doula kan het pakken als jij zelf even niet aan denken. Je hoeft ze niet allemaal los in je tas te gooien, maar zorg dat ze bij elkaar zijn.

Identiteitsbewijs, Verzekeringspas, Geboorteplan

Identiteitsbewijs (ID-kaart of paspoort): Zorg dat deze geldig is. Het ziekenhuis heeft deze nodig voor je registratie.
Verzekeringspas: Neem je zorgpas mee. Voor de zekerheid kun je ook een kopie van je polis meenemen.
Geboorteplan: Schrijf je wensen op, zoals pijnbestrijding of wie er bij de bevalling mag zijn. Dit helpt het personeel om rekening met je te houden.
Overige documenten: Een lijst met belangrijke telefoonnummers (verloskundige, kraamzorg) en eventuele medische gegevens.

De vluchtkoffer staat al een tijdje op je to-do-lijst, maar je weet niet goed waar je moet beginnen.

## Kleding en verzorging voor de moeder Je tijd in het ziekenhuis duurt meestal 1 tot 3 dagen. Neem comfortabele kleding mee die makkelijk aan en uit gaat, vooral als je borstvoeding geeft. Je hoeft niet veel mee, maar kies wel de juiste items. Je wilt je na de bevalling weer een beetje mens voelen, dus iets leuks mag best.

Tijdens de bevalling

Comfortabele nachtjurk of shirt: Kies iets loszittends. Een nachtjurk met knopen aan de voorkant is handig voor borstvoeding.
Badjas: Een zachte badjas geeft je warmte en comfort. Kies een model dat lang genoeg is voor in bed.
Slippers of badslippers: Handig voor onder de douche of als je even je bed uit moet.

Na de bevalling

Comfortabele outfit voor thuis: Een wijde broek en een top die makkelijk te openen is voor borstvoeding. Denk aan merken als Noppies of Mama Licious, die speciale kraamkleding hebben.
Voedingsbh: Minimaal 2 stuks. Kies een bh die goed zit en niet knelt, bijvoorbeeld van het merk Cake Maternity.
Kraamverband: Neem een pak van 10-15 stuks mee. Het ziekenhuis geeft er ook, maar je eigen merk zit vaak comfortabeler.
Comfortabele ondergoed: Kies voor hoog model of speciaal kraamondergoed. Het voelt zachter en ondersteunt je buik.

Toiletartikelen

Tandartsborstel en -pasta: Voor je dagelijkse routine.
Shampoo en douchegel: Kies een milde geur, bijvoorbeeld van Weleda of Naïf.
Deodorant: Een frisse geur helpt je je weer mens te voelen.
Verzorgingsproducten voor je gezicht: Een crème of lotion om je huid te hydrateren.
Haarelastiekjes: Handig om je haar uit je gezicht te houden.

## Kleding en spullen voor de baby Je baby heeft maar weinig nodig in het ziekenhuis. Meestal blijft hij of zij bij jou op de kamer. De kleding die je meeneemt, is voor de eerste dag en voor de rit naar huis. Kies voor zachte, comfortabele materialen die niet kriebelen.

Eerste pakje

1 of 2 pakjes: Kies voor maatje 50 of 56. Merken als Baby’s Only of Lodger hebben zachte pakjes van biologisch katoen.
Voetenzak of wikkeldeken: Voor in het autostoeltje op de terugweg.
Slabbertje: Handig voor de eerste fles of borstvoeding.

Rompertjes

3-4 rompertjes: Kies voor lange mouwen, want het kan koud zijn in het ziekenhuis. Merken als Noppies of Quinny hebben zachte rompertjes.
Mutsje: Een zacht mutsje van biologisch katoen. Je baby verliest veel warmte via het hoofdje.

Autostoeltje

Maxi Cosi of andere babyauto: Zorg dat je autostoeltje goedgekeurd is en geschikt voor newborns. Je kunt een Maxi Cosi kopen vanaf €150. Zet het stoeltje op tijd in de auto.

Wat neem je mee? Wat vergeet je altijd? Geen zorgen, ik help je op weg.

## Praktische spullen voor de partner De partner is een onmisbare steun tijdens de bevalling. Zorg dat hij of zij ook een tas heeft klaarstaan. Niets is zo vervelend als een partner die met lege handen staat. Een beetje voorbereiding maakt alles makkelijker.

Schone kleding

Comfortabele outfit: Een extra shirt en broek voor de partner. Een bevalling kan lang duren, dus schone kleding is fijn.
Trui of vest: Het ziekenhuis kan koud zijn, dus een extra laag is handig.

Camera

Fotocamera of telefoon: Zorg dat je telefoon volledig is opgeladen. Neem een powerbank mee voor extra zekerheid.

Opladers

Oplader telefoon: Een lange kabel is handig, zodat je niet naast het stopcontact hoeft te zitten.
Oplader voor camera: Als je een aparte camera gebruikt, vergeet deze dan niet.

Dit is je complete checklist voor 2026, zodat je met een gerust hart naar het ziekenhuis kunt. Je hoeft je nergens zorgen over te maken, want alles wat je nodig hebt, zit in deze lijst. Deze documenten zorgen ervoor dat alles soepel verloopt. Je hoeft niet alles uit je hoofd te weten, want als je je afvraagt: wanneer moet je de auto in, staat dat allemaal op papier.

Je hoeft niet veel mee te nemen voor de baby, maar vergeet ook de vluchttas voor je partner niet. Het ziekenhuis leent je vaak kleding en luiers.

## Snacks en vermaak Een bevalling kan lang duren. Soms zit je uren te wachten. Het is fijn om iets te eten en te drinken bij de hand te hebben. Het ziekenhuis heeft een restaurant, maar niet altijd op elk moment open. Dus zorg voor je eigen voorraad.

Eten en drinken

Waterfles: Neem een herbruikbare fles mee. Blijf drinken, want dat helpt bij de bevalling.
Snacks zoals dextro: Dextro is handig voor een snelle energieboost. Neem ook noten of fruit mee.
Broodjes of crackers: Makkelijk te eten zonder veel moeite.
Thee of koffie: Neem een thermoskan mee voor warme drank.

Afleiding

Boek of tijdschrift: Voor de momenten dat je even moet wachten.
Spotify of podcast: Zet een afspeellijst klaar met rustige muziek.
Notitieboekje: Om je gevoelens op te schrijven of om te tellen tussen de weeën door.

Maar je eigen spulletjes voelen fijner en vertrouwder. Je partner is je rots in de branding.

Zorg dat hij of zij ook comfortabel is, dan kun je samen genieten van deze bijzondere tijd. Met de juiste snacks en afleiding gaat de tijd sneller voorbij. Je hoeft je niet te vervelen, zelfs niet tijdens het wachten.

## Wat mag je absoluut niet vergeten? Sommige dingen zijn zo voor de hand liggend dat je ze makkelijk vergeet. Daarom hier een lijst met musthaves voor je ziekenhuistas. Print deze lijst uit en vink elk item af als je het hebt ingepakt.

Telefoon en oplader: Je wilt niet zonder komen te zitten.
Zwangerschapsboek of -app: Voor je eigen informatie.
Contant geld: Voor de parkeermeter of een snelle aankoop.
Adresboekje: Met belangrijke nummers, mocht je telefoon leeg zijn.
Verzorgingsproducten voor baby: Een flesje lotion of zalf, mocht de huid droog zijn.
Extra deken: Voor in de auto of voor je partner.

Met deze lijst ben je goed voorbereid. Je hoeft je nergens zorgen over te maken.

Alles wat je nodig hebt, zit in je tas, inclusief het eerste babypakje voor de geboorte. Nu kun je ontspannen en uitkijken naar de komst van je baby.