Vluchtkoffer inpakken in week 36: Wat mag je absoluut niet vergeten?
Je staat op het punt om je baby te ontmoeten. Spannend! In week 36 is het echt tijd om je vluchtkoffer klaar te zetten.
Je weet maar nooit wanneer de weeën beginnen. Een goede voorbereiding geeft rust. Je wilt namelijk niet in alle haast nog op zoek naar je oplader of een schone pyjama.
In deze gids lees je precies wat je moet inpakken voor jezelf, je baby en je partner.
Zo loop je straks relaxed het ziekenhuis in of begint je thuisbevalling met een gerust gevoel.
Wanneer moet de vluchtkoffer klaarstaan?
Het antwoord is simpel: nu. Of in ieder geval deze week.
Je bent nu 36 weken zwanger. Vanaf 37 weken mag je volgens de KNOV (Koninklijke Nederlandse Verloskundigen Organisatie) poliklinisch of thuis bevallen. Een ziekenhuisbevalling is dan ook dichterbij dan je denkt.
Waarom in week 36?
Zelfs als je een thuisbevalling plant, kan er een moment komen dat je toch naar het ziekenhuis moet.
De vluchttas moet dus klaarstaan. Je lichaam maakt zich nu op voor de geboorte. Sommige baby's besluiten al eerder te komen. Door je vluchtkoffer in week 36 in te pakken, voorkom je stress.
Je kunt rustig wennen aan het idee dat je spullen klaarliggen. Bovendien is het een leuk moment om je babykleding nog even te wassen en te strijken.
Thuisbevalling vs. ziekenhuisbevalling
Zo voelt alles fris en klaar voor de grote dag. Maak je je zorgen dat je spullen straks niet gebruikt als je thuis bevalt? Niet nodig. Een vluchtkoffer is nooit weggegooid.
Gebruik hem als je onverhoopt toch naar het ziekenhuis moet. En als je thuis bevalt?
Dan heb je je spullen alvast op orde. Je kunt de koffer na de bevalling ook gewoon weer leeghalen. Je kindje blijft de eerste dagen vaak bij je, dus je hebt je eigen spullen sowieso nodig. Het gaat erom dat je je geen zorgen hoeft te maken over praktische dingen.
Wat pak je in voor de moeder?
Je eigen comfort is essentieel. Je gaat een intense ervaring tegemoet.
Een beetje luxe en gemak helpen enorm. De meeste moeders vinden het fijn om een eigen setje kleding en toiletartikelen mee te nemen. Het ziekenhuis leent je wel een hemd, maar je eigen shirt zit vaak net iets fijner.
Kleding voor tijdens de bevalling
Denk aan een comfortabel bevalshirt of een losse pyjama. Kies voor ademende stoffen als katoen.
Een shirt met een V-hals is handig voor de borstvoeding straks. Neem ook sokken mee.
Je voeten kunnen koud worden tijdens de bevalling. Een paar warme, dikke sokken doen wonderen. Vergeet je comfortabele ondergoed niet. Kies voor een grotere maat; je buik is groot, maar je wilt geen knellend elastiek.
Kleding voor na de bevalling
Na de geboorte wil je je weer een beetje mens voelen. Neem een lekkere comfortabele outfit mee voor de terugreis.
Denk aan een wijde broek en een oversized trui. Je buik is na de bevalling nog niet verdwenen, dus zorg dat het ruim zit. Een fijne nursing bra mag niet ontbreken.
Je kunt kiezen voor een voedingsbh van een merk als Cake Maternity of Boob Design, vaak tussen de €30 en €50.
Toiletartikelen
Zorg dat je maat klopt; je borsten zijn groter geworden. Neem je eigen toilettas mee. Een zachte tandenborstel, tandpasta en een fijne douchegel helpen je opfrissen.
Neem ook een lippenbalsem; je ademt veel door je mond tijdens de bevalling, waardoor je lippen snel uitdrogen. Check of je alles voor de bevalling in huis hebt.
Een haarband of elastiek is handig om je haar uit je gezicht te houden. Vergeet je bril of contactlenzen niet. Een lekkere bodylotion kan fijn zijn voor een massage tijdens de weeën. Kies voor een geur die je rustig vindt.
Wat pak je in voor de baby?
Hier gaat je hart sneller van kloppen. De babykleding is vaak het leukste om uit te zoeken.
Toch is het slim om je te beperken tot de basics. Je baby heeft niet veel nodig de eerste uren.
Warmte en comfort staan voorop. Veel ouders kopen kleding in maat 50. Dit is voor pasgeboren baby's.
Eerste pakje (maat 50 en 56)
Houd er rekening mee dat je kindje misschien wel 52 of 54 nodig heeft. Sommige baby's zijn groter dan gemiddeld.
Neem daarom een pakje mee in maat 50 én maat 56. Een overslagpakje is ideaal; je hoeft het niet over het hoofdje te trekken. Kies voor zacht katoen. Merken als Noppies en Quax hebben leuke opties, vaak tussen de €15 en €25 per stuk.
Een rompertje is de basis. Neem er twee mee.
Rompertjes en mutsjes
Eén voor direct na de geboorte en één voor als het eerste vies wordt. Een rompertje met voetjes is handig, maar een gewone romper met drukknopen onderin is ook prima. Een mutsje is essentieel.
Een pasgeboren baby verliest veel warmte via het hoofdje. Een zacht katoenen mutsje houdt de temperatuur op peil.
Je hoeft geen duur merk te kiezen; een simpele van de HEMA werkt prima. Een omslagdoek is een must-have. Terwijl je je voorbereidt op de laatste loodjes, kun je hem gebruiken als dekentje, als wikkel of als extra laagje kleding.
Omslagdoek
Kies voor een hydrofiele doek. Dit materiaal is zacht, ademend en neemt veel vocht op.
Een maat 70x70 cm is handzaam. Neem er twee mee.
Ze kosten ongeveer €5 tot €10 per stuk. Je kunt ze later ook gebruiken als luiertje of aankleedkussen.
Wat pakt de partner in?
De partner is de steunpilaar. Zorg dat je partner ook zijn spullen inpakt. Niets is vervelender dan een hongerige of verkleumde partner naast je bed.
Een beetje voorbereiding maakt het voor jullie allebei fijner. Bevallen is zwaar werk, ook voor de partner.
Snacks en drinken
Zorg voor voldoende eten en drinken. Neem waterflesjes mee, eventueel met een sportdop voor makkelijk drinken.
Snacks zoals mueslirepen, noten of fruit zijn handig. Het ziekenhuis heeft vaak een automaat, maar je eigen voorraad is fijner. Een thermoskan met warme thee of koffie is ook een goed idee.
Schone kleding
Je zit soms uren op een kamer, dus een beetje comfort is welkom.
De partner blijft vaak een nachtje slapen. Neem een schone set kleding mee. Een comfortabele broek, een T-shirt en een trui. Sokken zijn ook belangrijk; de vloeren in het ziekenhuis kunnen koud zijn.
Fototoestel en opladers
Een wasbare tandenborstel en deodorant mogen niet ontbreken. Niets is zo vervelend als je niet fris voelt na een lange nacht.
Je wilt natuurlijk de eerste foto's maken. Zorg dat je telefoon of camera volledig opgeladen is.
Neem een powerbank mee voor extra stroom. Een oplader met een lang snoer is handig; zo kun je je telefoon gebruiken zonder dat je naast het stopcontact hoeft te zitten. Vergeet niet om ook de oplader van je partner mee te nemen. Je zult versteld staan hoe snel de batterij leeggaat bij het maken van foto's en filmpjes.
Belangrijke documenten voor in de vluchttas
Documenten zijn misschien niet het leukste om uit te zoeken, maar wel cruciaal. Zonder de juiste papieren kun je niet worden ingeschreven in het ziekenhuis.
Stop alles in een mapje of een stevige envelop. Zo raak je niets kwijt. Neem je identiteitsbewijs mee.
Identiteitsbewijs
Je rijbewijs of paspoort is voldoende. Zorg dat het niet verlopen is.
Je hebt het nodig voor je inschrijving in het ziekenhuis. Ook je partner moet een ID-bewijs meenemen. Vergeet daarnaast niet om je vluchtkoffer voor de bevalling alvast klaar te zetten. Sommige ziekenhuizen vragen om een paspoort voor de baby, maar dat is meestal niet nodig voor de geboorte zelf.
Verzekeringspasje
Je zorgverzekeringspas is essentieel. Zonder pasje kun je problemen krijgen met de declaratie.
Stop hem in hetzelfde mapje als je ID-bewijs. Controleer of je aanvullende verzekering dekking biedt voor kraamzorg en het verblijf in het ziekenhuis.
Geboorteplan
De meeste basisverzekeringen dekken een standaard bevalling, maar check het even. Heb je een geboorteplan geschreven? Neem het mee. Een geboorteplan is een overzicht van je wensen rondom de bevalling. Denk aan pijnbestrijding, wie er aanwezig mag zijn en hoe je de eerste uren met je baby wilt doorbrengen.
Het is geen must, maar het helpt het zorgpersoneel om je wensen te begrijpen. Print het uit en stop het in je vluchtkoffer.