Indaling van de baby in week 34: Wat voel je en wat betekent het?
Het is een bijzonder moment, week 34. Je bent de eindfase ingegaan en langzaam maar zeker voel je dat er iets verandert.
Je ademhaling wordt wat makkelijker, je maag voelt minder vol, maar je moet vaker naar de wc.
Dit is het moment dat je baby begint met ‘indalen’. In dit artikel lees je precies wat er gebeurt in je lichaam, wat je kunt voelen en wat het betekent voor de komende weken.
Wat betekent het indalen van de baby?
Het proces van indalen, Positie in het bekken
Indalen, of het ‘inbakken’ van de baby, is het proces waarbij het hoofdje van je kindje dieper in je bekken zakt. Het lichaam van je baby bereidt zich voor op de geboorte.
De meeste baby’s draaien zich in deze fase met hun hoofdje naar beneden, in de richting van het geboortekanaal. Ze passen zich aan de vorm van je bekken aan. Dit proces kan een paar weken duren of vlak voor de bevalling gebeuren.
Kw: indalen baby, wat is indalen, baby in bekken
Je baby zakt dus letterlijk wat verder naar beneden in je lichaam.
Voor je baby is dit een veilige en stabiele positie. Hij of zij vindt een plekje in je onderste baarmoeder, waardoor de druk toeneemt op je baarmoedermond en je bekkenbodem. Het is een teken dat het lichaam zich klaarmaakt voor de grote dag. Je kunt je voorstellen dat dit een heel proces is voor je kindje. Het is niet iets wat in één keer gebeurt, maar een geleidelijke beweging.
Wanneer daalt een baby gemiddeld in?
Indalen bij een eerste zwangerschap, Indalen bij een tweede of volgende baby
De timing van indalen verschilt per zwangerschap. Bij een eerste kindje gebeurt het vaak al wat eerder, soms al vanaf week 32 tot 34.
Het lichaam van een moeder die voor het eerst bevalt, heeft wat meer tijd nodig om zich voor te bereiden.
Kw: wanneer daalt baby in, week 34 indalen, indalen tweede kind
Bij een tweede of volgende baby kan het indalen veel later plaatsvinden. Soms gebeurt het zelfs pas vlak voor of tijdens de bevalling. Je lichaam is dan al wat bekender met het proces.
Het is dus heel normaal als je bij een tweede zwangerschap in week 34 nog geen verschil merkt. Geen zorgen als je je buik nog steeds hoog voelt zitten. Je verloskundige houdt dit in de gaten. Ze controleert de ligging van de baby en of deze al dieper in het bekken is gezakt. Dit is een standaardonderdeel van de controles in de laatste weken.
Wat voel je als de baby indaalt? (Symptomen)
Indalingsweeën, Verlichting bij de longen en maag, Meer druk op de blaas
Je merkt het vaak aan een combinatie van klachten en verlichting. Een bekend symptoom is dat je ineens makkelijker kunt ademen.
Doordat de baby lager komt te liggen, is er weer meer ruimte voor je longen en maag. Je hebt minder last van brandend maagzuur en je voelt je minder benauwd.
Kw: symptomen indalen, indalingsweeën voelen, druk op blaas zwanger
Aan de andere kant neemt de druk op je blaas toe. Je zult merken dat je vaker moet plassen, soms wel een paar keer per nacht. Daarnaast kun je last krijgen van een zwaar, drukkend gevoel in je onderbuik en bekken. Sommige vrouwen voelen een soort steken of trekken in hun liezen.
Dit ontstaat door het indalen van de baby, waarbij het hoofdje druk uitoefent op de bekkenbodem en de banden in je bekken.
Dit hoort erbij en is een teken dat je lichaam goed werk levert.
Hoe herken je indalingsweeën?
Verschil met harde buiken, Verschil met echte weeën
Indalingsweeën voelen anders dan echte weeën. Ze zijn meestal onregelmatig en niet zo pijnlijk.
Het voelt meer als een drukkende pijn of een stekend gevoel in je onderbuik of liezen.
Kw: indalingsweeën herkennen, verschil harde buik en wee, voorweeën
Dit is anders dan de bekende harde buiken herkennen en verlichten (Braxton-Hicks), die vooral een samentrekking van de baarmoeder zijn en vaak weer wegtrekken als je rustig gaat zitten of een glas water drinkt. Echte weeën zijn regelmatig, worden steeds sterker en langer, en verdwijnen niet door te rusten. Indalingsweeën zijn vaak onregelmatiger en minder intens.
Ze zijn een signaal dat de boel aan het ‘verzaken’ is, maar niet direct dat de bevalling begint. Ze zijn een soort oefening voor je lichaam en je baby.
Wat als de baby in week 34 nog niet is ingedaald?
Is dit een reden tot zorg?, Controle door de verloskundige
Nee, dit is absoluut geen reden tot paniek. Vooral bij een tweede of derde kindje is het heel normaal dat de baby pas laat indaalt.
Jouw verloskundige houdt dit scherp in de gaten tijdens de controles. Ze voelt aan je buik en kan zo bepalen of het hoofdje al vastzit of nog ‘zweeft’.
Kw: baby niet ingedaald week 34, late indaling, verloskundige controle bekken
Als de baby na week 36 nog niet is ingedaald, kan de verloskundige dit extra in de gaten houden. Laat je niet gek maken door verhalen van anderen. Iedere zwangerschap is uniek.
Zolang de baby goed ligt (bijvoorbeeld met het hoofdje naar beneden), is het vaak een kwestie van geduld. De verloskundige kan je geruststellen en je uitleggen wat het verschil is tussen voorweeën, oefenweeën en echte weeën.
Betekent indalen dat de bevalling snel begint?
Fabeltjes over indalen, De relatie tussen indalen en de uitgerekende datum
Er doen veel verhalen de ronde. Een bekende is: ‘Als de baby is ingedaald, begint de bevalling binnen een week.’ Helaas, dat is een fabel. Hoewel het een teken is dat het lichaam zich klaarmaakt, betekent het niet dat de bevalling direct begint.
Sommige baby’s dalen al weken van tevoren in, terwijl andere baby’s dit pas doen tijdens de geboorte zelf.
Kw: indalen en bevalling, begint bevalling na indalen, fabeltjes indalen
De relatie tussen indalen en de uitgerekende datum is dus niet zo strikt. Het is een goed teken dat alles in de richting gaat, maar het is geen garantie voor een vroege start.
Blijf rustig en volg je eigen lichaam. De verloskundige weet precies wat de tekenen betekenen en begeleidt je tot aan de bevalling.